- こんにちは。美肌脱毛サロン 琥珀です^_^
ブログをご覧頂きありがとうございます。だいぶ暑くなってきましたね、、、
汗をかく場面も増えてきたのではないでしょうか？？
今日は、水分補給についてご紹介していきます♪
性別や年齢、体質などにより変動しますが、人間の体を占める水分量は
およそ60％と言われています。
そして、血液として栄養素や酸素を運ぶ」「尿として老廃物を排出する」
「汗を出して体温調節する」など、生命を維持するために重要な役割を担っています^ ^ここで、水分量が美しさにも影響する体の部位についてご紹介致します♪
体の水分量が見た目にも影響しやすい部位は、「肌」「髪」「体型」の3つです！
どれも気になる部分ですよね。今日はお肌についてご説明していきます☆
肌は、水分量が低下するとバリア機能が低下し、乾燥をはじめ、肌荒れや吹き出物など
様々な肌トラブルを招きます。そのため、水分量は肌の状態に大きく影響します！！生まれたばかりの赤ちゃんは、体のおよそ80％が水分であると言われています！
しかし、年齢と共に体内の水分量は減少していき、高齢になるころには、体の水分量は
50％程度まで減少することがわかっています。年齢を重ねるにつれ肌のハリが失われるのは
水分量が減ってしまうのが原因とされていますヽ(´o｀；
《美容に効果的な水を飲むタイミング》
水は、一度にたくさんではなく、数回に分けてこまめに飲むのが理想です。
水を飲むタイミングは、体内から水分が失われる以下の場面を目安にしましょう☆○起床時や就寝前
〇入浴の前後
〇運動の前後
〇夏場など暑いとき
〇汗をかいたときまた、「喉が渇いた」と自覚したときにはすでに脱水が始まっています。
喉の渇きを感じる前に水分補給するよう心がけましょう！今年の夏も暑くなりそうですので、体調に気をつけて過ごしましょう！
そして更に美肌を目指して、水分補給と脱毛を一緒に行って行きましょう^ ^ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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定休日 : 月曜日
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